thank you atas replynya
btw, ini cedera ketiga yg saya alami, sebelumnya sudah 2x kena
@gendruw: thanks for the links. really helpful
sampai sekarang masih ada sedikit bengkak di matakaki sebelah luar, dan kalau untuk jinjit masih sakit.
gak ada lebam, tapi pas kejadian sempat bunyi "krak", tapi untungnya gak ada tulang yang kena.
kalo untuk sementara daripada nganggur, enaknya latihan apa ya ? latihan wrist, atau bahu atau apa ? yang jelas belom berani untuk membebani angkle.
karena buat naik sepeda motor masih sulit, untuk oper persneling masih sakit, jadi sampai sekarang belon berani naik sepeda motor dulu.
ada terapi apa buat mempercepat penyembuhannya ya ? soalnya udah ampir masuk 4 minggu nih....
thanks