^
^
Ntuh artinya otot utama (perut pinggang punggung) masih lemah, jadi saat tubuh tidak berpijak, otot utama kehilangan tumpuan untuk 'meledak'.
Sit-up, push-up, back-up dan pull-up akan sangat bermanfaat untuk memperkuat otot utama.
Kalau otot2 tsb udah kuat selain lompatan lebih tinggi juga akan memberikan efek 'air jordan' :)