Mohon INFO dr. Sepsialis Olahraga

[dragonfire879]

Buat para tepoker's yg tau dr. Spesialis Olahraga yang bagus dimana ya?
lengan kanan saya terasa sakit setiap klo abis dipake main (untuk smesh pun skrg sdh gak berani keras2) dan sakitnya akan hilang dlm waktu 1 minggu. tetapi sungguh ini sangat menyiksa karena setiap main sakit, mainnya gak maksimal dan harus nunggu seminggu utk bisa dipake main lg.

mohon info dri tepoker's kemana saya hrs konsultasi?

terima kasih,

[ak1218]

Buat para tepoker's yg tau dr. Spesialis Olahraga yang bagus dimana ya?
lengan kanan saya terasa sakit setiap klo abis dipake main (untuk smesh pun skrg sdh gak berani keras2) dan sakitnya akan hilang dlm waktu 1 minggu. tetapi sungguh ini sangat menyiksa karena setiap main sakit, mainnya gak maksimal dan harus nunggu seminggu utk bisa dipake main lg.

mohon info dri tepoker's kemana saya hrs konsultasi?

terima kasih,

om naga kalau mau cari dokter spesialis yang spesialis tulang baru bisa
uda coba diurut belum bro???gw ada teman yang kayak lu dia pakai decker untuk shouldernya dan dia bilang nolong banyak
setelah beberapa bulan teman gw uda ga pakai lagi

[dragonfire879]

om naga kalau mau cari dokter spesialis yang spesialis tulang baru bisa
uda coba diurut belum bro???gw ada teman yang kayak lu dia pakai decker untuk shouldernya dan dia bilang nolong banyak
setelah beberapa bulan teman gw uda ga pakai lagi

oh gitu ya. tp yg sakitnya khan bukan tulang boss, tp otot nya. gmn ? klo otot yg sakit kt. nya gak boleh di pijat/urut.

[sunxyz]

om naga kalau mau cari dokter spesialis yang spesialis tulang baru bisa
uda coba diurut belum bro???gw ada teman yang kayak lu dia pakai decker untuk shouldernya dan dia bilang nolong banyak
setelah beberapa bulan teman gw uda ga pakai lagi

bro aki.. dlo gw jg pernah begitu gara" iseng nyoba mau slam dunk..
gw angkat botol aqua sedang aj bisa sakit, gw tiap gerakin perlahan" sama lakuin pemanasan lengan terus menerus tiap hari.. habis bbrp minggu ngerasa enakan gw angkat barbel latian kekuatan..
coba bro gerakin tiap hari dengan pemanasan.

[Erique]

Buat para tepoker's yg tau dr. Spesialis Olahraga yang bagus dimana ya?
lengan kanan saya terasa sakit setiap klo abis dipake main (untuk smesh pun skrg sdh gak berani keras2) dan sakitnya akan hilang dlm waktu 1 minggu. tetapi sungguh ini sangat menyiksa karena setiap main sakit, mainnya gak maksimal dan harus nunggu seminggu utk bisa dipake main lg.

mohon info dri tepoker's kemana saya hrs konsultasi?

terima kasih,

Bro dragonfire, letak spesifik lengan kanannya dimana? Saya pernah bahas tentang cedera elbow, coba lihat disini http://www.tepokbulu.com/forum/showthread.php?t=740

[dragonfire879]

Bro dragonfire, letak spesifik lengan kanannya dimana? Saya pernah bahas tentang cedera elbow, coba lihat disini http://www.tepokbulu.com/forum/showthread.php?t=740

klo saya bagian yg sakitnya di tangan kanan bagian depan tepat sejajar dg ketiak (apaan tuh namanya ? :) ) . thx

[steve2010]

Buat para tepoker's yg tau dr. Spesialis Olahraga yang bagus dimana ya?
lengan kanan saya terasa sakit setiap klo abis dipake main (untuk smesh pun skrg sdh gak berani keras2) dan sakitnya akan hilang dlm waktu 1 minggu. tetapi sungguh ini sangat menyiksa karena setiap main sakit, mainnya gak maksimal dan harus nunggu seminggu utk bisa dipake main lg.

mohon info dri tepoker's kemana saya hrs konsultasi?

terima kasih,

bro Dragon, setahu saya, di rumah sakit itu tidak ada yang buka praktek spesialis olahraga (saya sendiri nggak tahu kenapa ? ). Kalau mengenai masalah cidera otot, keseleo, dsb., mungkin lebih tepat ke spesialis Rehabilitasi Medik. Saya sendiri pada waktu mengalami luka ligamen ankle, perginya ke Rehab Medik. Dibeberapa Rumah Sakit yang cukup besar, biasanya tersedia Dokter Rehab Medik.

[andyhs]

share aja,
sebelum main, pemanasan dulu, terus di bagian bahu dan sekitarnya di pijet2, diurut2 sampe terasa lemas.
kl digituin koq enak tuh mainnya...
Om erique, boleh nggak begitu ? apa harusnya pijet2 dulu baru pemanasan ?

[Erique]

klo saya bagian yg sakitnya di tangan kanan bagian depan tepat sejajar dg ketiak (apaan tuh namanya ? :) ) . thx

Di bagian tangan atau lengan bro, mungkin lebih jelas kalo ditunjukkan di gambar. Kalo nggak salah dulu pernah masalah dengan bahu kanan juga ya??

bro Dragon, setahu saya, di rumah sakit itu tidak ada yang buka praktek spesialis olahraga (saya sendiri nggak tahu kenapa ? ). Kalau mengenai masalah cidera otot, keseleo, dsb., mungkin lebih tepat ke spesialis Rehabilitasi Medik. Saya sendiri pada waktu mengalami luka ligamen ankle, perginya ke Rehab Medik. Dibeberapa Rumah Sakit yang cukup besar, biasanya tersedia Dokter Rehab Medik.

Hanya sedikit dokter olahraga yg praktek di rumah sakit. Dokter olahraga yg praktek ada di Tomang raya yg ada lapangan badmintonnya di lantai paling atas, dr. Sadoso SpKO. Alur pengobatannya adalah konsultasi ke dokter (umum, spesialis olahraga, orthopedi) setelah di diagnosis dan di beri terapi/tindakan kalau perlu di rujuk ke rehabilitasi medik untuk terapi rehabilitasi.

share aja,
sebelum main, pemanasan dulu, terus di bagian bahu dan sekitarnya di pijet2, diurut2 sampe terasa lemas.
kl digituin koq enak tuh mainnya...
Om erique, boleh nggak begitu ? apa harusnya pijet2 dulu baru pemanasan ?

Sudah benar bro andyhs, pemanasan dulu, kemudian di stretching/peregangan untuk melenturkan otot-otot, tendon dan ligamen, bukan di pijet bro. Setelah olahraga, lakukan pendinginan, kalau terasa otot-otot tegang bisa di pijet untuk melemaskan otot. Di pijet nya jangan terlalu keras atau sampai terasa nyeri.:)

[andyhs]

Mungkin lebih tepat kl sy bilangnya bukan dipijet, tapi dipijitin sama di-uyeg2. Sorry, nggak tau bhs indonya.
Boleh nggak?
Trs kl plg saya strecthing lg dulu.
Betul nggak begitu?
Tq

[Erique]

Mungkin lebih tepat kl sy bilangnya bukan dipijet, tapi dipijitin sama di-uyeg2. Sorry, nggak tau bhs indonya.
Boleh nggak?
Trs kl plg saya strecthing lg dulu.
Betul nggak begitu?
Tq

Asal dipijitin dan di-uyeg2 nya ga sampe sakit ga masalah bro.
Sebelum dan sesudah main memang baiknya lakukan stretching. Untuk pendinginan setelah main sebaiknya jangan langsung duduk, tapi jalan-jalan dulu supaya asam laktat (yg buat otot pegel setelah main) lebih cepat dibuang dari tubuh.:)

[andyhs]

Oo gitu, jadi kira2 yg saya lakuin udah benar ya.

Lha ini tangan saya tu ada problem yg sampai sekarang udah menahun belum sembuh.
Kalau tangan diangkat, terasa nggak nyaman, terasa kayak otot kaku.
lokasi kira2 di bahu atas, kalau tang diangkat kan ada bagian dibahu yang agak 'dekoq'. kira2 disekitar situ.
Selama bagian tsb sakit, saya nggak bisa mukul raket dengan baik.
Makanya saya selalu pijit2 dan di uyeg2 bagian tsb kira2 selama 10 menit, baru terasa enak.
Gimana cara penyembuhannya ya ? Sudah beberapa kali ke beberapa tukang pijet dan dokter spesialis otot, tapi ya tetap nggak bisa sembuh. Udah merasakan ini kira2 setahun.

Sama kenapa tiap kali abis main, di kaki kiri dan kanan bagian tulang kering terasa kalo ototnya 'mrongkol', jadi kalau abis main diurut2 pakai counterpain, misalnya terasa enak.

Maaf ya dok, ni badan memang 'ringkih'.
Tq

[ak1218]

oh gitu ya. tp yg sakitnya khan bukan tulang boss, tp otot nya. gmn ? klo otot yg sakit kt. nya gak boleh di pijat/urut.

Dr spesialis tulang maupun otot sama aja bro......kalau di RS namanya Sp. OT (Spesialis Otot dan Tulang)

bro Dragon, setahu saya, di rumah sakit itu tidak ada yang buka praktek spesialis olahraga (saya sendiri nggak tahu kenapa ? ). Kalau mengenai masalah cidera otot, keseleo, dsb., mungkin lebih tepat ke spesialis Rehabilitasi Medik. Saya sendiri pada waktu mengalami luka ligamen ankle, perginya ke Rehab Medik. Dibeberapa Rumah Sakit yang cukup besar, biasanya tersedia Dokter Rehab Medik.

Dulu gw uda pernah coba ke Dr Rehab Medik tapi dokter situ nanya gw uda ke Spesialis belum.....kalau belum disuruh ke spesialis dulu

Oo gitu, jadi kira2 yg saya lakuin udah benar ya.

Lha ini tangan saya tu ada problem yg sampai sekarang udah menahun belum sembuh.
Kalau tangan diangkat, terasa nggak nyaman, terasa kayak otot kaku.
lokasi kira2 di bahu atas, kalau tang diangkat kan ada bagian dibahu yang agak 'dekoq'. kira2 disekitar situ.
Selama bagian tsb sakit, saya nggak bisa mukul raket dengan baik.
Makanya saya selalu pijit2 dan di uyeg2 bagian tsb kira2 selama 10 menit, baru terasa enak.
Gimana cara penyembuhannya ya ? Sudah beberapa kali ke beberapa tukang pijet dan dokter spesialis otot, tapi ya tetap nggak bisa sembuh. Udah merasakan ini kira2 setahun.

Sama kenapa tiap kali abis main, di kaki kiri dan kanan bagian tulang kering terasa kalo ototnya 'mrongkol', jadi kalau abis main diurut2 pakai counterpain, misalnya terasa enak.

Maaf ya dok, ni badan memang 'ringkih'.
Tq

kayaknya lu sama kayak gw bro.....gw juga sakit di daerah situ dan biasanya kalau gw sebelum main suka di kasih counterpain dan juga sesudah main jadi ga terlalu berasa sakit.......kalau mainnya over terkadang besoknya sakit banget yah mau ga mau diurut.....abis di urut baru enakan

[andyhs]

Ngasih counterpainnya sebelum apa sesudah pemanasan?
Yg sama dg sy sakitnya tu yg di tangan apa kaki?

[Erique]

Oo gitu, jadi kira2 yg saya lakuin udah benar ya.

Lha ini tangan saya tu ada problem yg sampai sekarang udah menahun belum sembuh.
Kalau tangan diangkat, terasa nggak nyaman, terasa kayak otot kaku.
lokasi kira2 di bahu atas, kalau tang diangkat kan ada bagian dibahu yang agak 'dekoq'. kira2 disekitar situ.
Selama bagian tsb sakit, saya nggak bisa mukul raket dengan baik.
Makanya saya selalu pijit2 dan di uyeg2 bagian tsb kira2 selama 10 menit, baru terasa enak.
Gimana cara penyembuhannya ya ? Sudah beberapa kali ke beberapa tukang pijet dan dokter spesialis otot, tapi ya tetap nggak bisa sembuh. Udah merasakan ini kira2 setahun.

Sama kenapa tiap kali abis main, di kaki kiri dan kanan bagian tulang kering terasa kalo ototnya 'mrongkol', jadi kalau abis main diurut2 pakai counterpain, misalnya terasa enak.

Maaf ya dok, ni badan memang 'ringkih'.
Tq

Bro bisa lihat di sini, saya pernah bahas tentang keluhan yang bro rasakan http://www.tepokbulu.com/forum/showp...2&postcount=16 Untuk otot-otot bagian tulang kering, supaya keluhannya berkurang sehabis main jangan langsung duduk, jalan-jalan dulu sekitar 5-10 menitan dan juga lakukan stretching.:)

[ak1218]

Ngasih counterpainnya sebelum apa sesudah pemanasan?
Yg sama dg sy sakitnya tu yg di tangan apa kaki?

kalau gw si biasanya sesudah pemanasan stretching sebelum nepok bola
yang sakitnya yang di pundak terkadang kalau terlalu over mainnya bisa narik sampai ke leher jadinya sesudah main gw pakai counterpain aja agak mendingan si besoknya

[andyhs]

Bs dicoba tuh...

[dragonfire879]

Di bagian tangan atau lengan bro, mungkin lebih jelas kalo ditunjukkan di gambar. Kalo nggak salah dulu pernah masalah dengan bahu kanan juga ya??



Hanya sedikit dokter olahraga yg praktek di rumah sakit. Dokter olahraga yg praktek ada di Tomang raya yg ada lapangan badmintonnya di lantai paling atas, dr. Sadoso SpKO. Alur pengobatannya adalah konsultasi ke dokter (umum, spesialis olahraga, orthopedi) setelah di diagnosis dan di beri terapi/tindakan kalau perlu di rujuk ke rehabilitasi medik untuk terapi rehabilitasi.


Sudah benar bro andyhs, pemanasan dulu, kemudian di stretching/peregangan untuk melenturkan otot-otot, tendon dan ligamen, bukan di pijet bro. Setelah olahraga, lakukan pendinginan, kalau terasa otot-otot tegang bisa di pijet untuk melemaskan otot. Di pijet nya jangan terlalu keras atau sampai terasa nyeri.:)

bagian otot bisefnya bro.

[Erique]

bagian otot bisefnya bro.

Kalau keluhannya berulang kali dan sudah lama, sebaiknya periksakan ke dokter orthopedi atau dokter olahraga, kalau perlu di terapi akan dirujuk ke dokter rehab medik.

[dragonfire879]

Kalau keluhannya berulang kali dan sudah lama, sebaiknya periksakan ke dokter orthopedi atau dokter olahraga, kalau perlu di terapi akan dirujuk ke dokter rehab medik.

ok thx a lot.