FTB Chapter Depok & Sekitarnya

[ivankha]

Salam Tepok Bulu

Dalam rangka untuk mengadakan acara latihan bersama bagi penggemar dan pecinta olahraga bulutangkis, maka kami mengajak seluruh pecinta dan penggemar olahraga bulutangkis yang berdomisili di Depok dan sekitarnya untuk bergabung latihan bersama, yang akan diselenggarakan

Hari : Sabtu
Pukul : 20.00 - 24.00 WIB
Tempat : GOR Galaxy
(Jl. Raya Bogor/Jl. Baru Juanda, Depok)
Telp/sms/WA: 08567955786 (Adnan)
Pin BB: 7DC653C8 (Adnan)

 

FTB Chapter Depok adalah wadah bagi masyarakat Indonesia umumnya dan Depok sekitarnya khususnya yang hobby bermain bulutangkis, baik pemula, menengah maupun master, silahkan untuk bergabung bermain bersama berbagi ilmu dan berbagi pengetahuan dibidang bulutangkis.
Dalam hal ada jadwal drilling hanya semata-mata untuk berbagi ilmu teori dan praktek agar kita bisa/dapat bermain lebih baik, itu juga memang ada beberapa permintaan dari para pemula untuk memperbaiki skillnya masing-masing, jadi tidak harus/wajib untuk mengikuti drilling tersebut.
Memang sulit untuk mempraktekan teori kedalam praktek, makanya setelah dalam praktek kita baru bisa tahu apa2 kesalahan & kekurangan kita dalam bermain, seperti posisi, langkah, pukulan dan servis (modal utama) serta kapan kita harus menyerang dan kapan kita harus bertahan.

Perlu diingat:
1. suatu komunitas pasti punya prinsip untuk maju dan berkembang
2. tidak dipaksakan setiap anggota untuk bermain bagus
3. tidak ada perbandingan antara yang pemula, menengah maupun master
4. Silahkan setiap anggota untuk meminta/memberi saran bagaimana sistem permainan mau single atau ganda
5. Tidak ada paksaan harus maen, nonton aja boleh kok sambil minum kopi, es teh, es jeruk atau aqua
6. Tidak ada persaingan tingkat permainan
7. Tidak ada pembatasan usia

Harus diingat:
1. Kita bermain hanya untuk hobby dan kesehatan bukan menjadi atlit
2. Kita berkumpul untuk mencari persamaan bukan perbedaan
3. Tambahin ya klo ada yang tau

[ivankha]

 

http://maps.google.co.id/maps/ms?msi...a39dde32&msa=0

 

Cara pegangan raket yang benar adalah raket harus dipegang dengan menggunakan jari-jari tangan (ruas jari tangan) dengan luwes, rileks, namun harus tetap bertenaga pada saat memukul kok. Hindari memegang raket dengan cara menggunakan telapak tangan (seperti memegang golok)

Cara Memegang Raket Forehand
1. Pegang raket dengan tangan kiri, kepala raket menyamping. Pegang raket dengan cara seperti "jabat tangan". Bentuk "V" tangan diletakkan pada bagian gagang raket.
2. Tiga jari, yaitu jari tengan, manis dan kelingking menggenggam raket, sedangkan jari telunjuk agak terpisah.
3. Letakkan ibu jari diantara tiga jari dan telunjuk

Cara Memegang Raket Backhand
Untuk backhand griop, geser "V" tangan ke arah dalam. Letaknya di samping dalam. bantalan jempol berada pada pegangan raket yang lebar

 

1. Sikap berdiri adalah kaki kanan di depan kaki kiri, dengan ujung kaki kanan mengarah ke sasaran yang diinginkan. Kedua kaki terbuka selebar pinggul, lutut dibengkokkan, sehingga dengan sikap seperti ini, titik berat badan berada di antara kedua kaki. Jangan lupa, sikap badan tetap rileks dan penuh konsentrasi.
2. Ayunan raket relatif pendek, sehingga kok hanya didorong dengan bantuan peralihan berat badan dari belakang ke kaki depan, dengan irama gerak kontinu dan harmonis. Hindari menggunakan tenaga pergelangan tangan yang berlebihan, karena akan mempengaruhi arah dan akurasi pukulan.
3. Sebelum melakukan servis, perhatikan posisi dan sikap berdiri lawan, sehingga dapat mengarahkan kok ke sasaran yang tepat dan sesuai perkiraan.
4. Biasakan berlatih dengan jumlah kok yang banyak dan berulang-ulang tanpa mengenal rasa bosan, sampai dapat menguasai gerakan dan ketrampilan servis ini dengan utuh dan baik/sempurna.

Selain itu, perlu diperhatikan adanya peraturan servis. Berikut aturan bagaimana melakukan servis yang salah dan benar.

Servis yang Salah :
1. Pada saat memukul bola, kepala (daun) raket lebih tinggi atau sejajar dengan grip raket.
2. Titik perkenaan kok, kepala (daun) raket lebih tinggi dari pinggang.
3. Posisi kaki menginjak garis tengah atau depan.
4. Kaki kiri melakukan langkah.
5. Kaki kanan melangkah sebelum kok dipukul.
6. Rangkaian mengayun raket dan memukul kok tidak boleh terputus.
7. Penerima servis bergerak sebelum kok servis dipukul.

Servis yang Benar :
1. Pada saat memukul, tigngi kepala (daun) raket harus berada dibawah pegangan raket.
2. Perkanaan kok harus berada di bawah pinggang.
3. Kaki kiri statis.
4. Kaki hanya bergeser, tetapi tidak lepas dari tanah.
5. Rangkaian mengayun raket, harus dalam satu rangkaian.
6. Penerima servis bergerak sesaat setelah servis dipukul

 

Dalam praktek permainan, pukulan smes dapat dilakukan dalam sikap diam/berdiri atau sambil loncat (King Smash).Oleh karena itu pukulan smes dapat berbentuk:

- Pukulan smes penuh

- Pukulan smes potong

- Pukulan sines backhand

- Pukulan smes melingkar atas kepala

Teknik pukulan smes tersebut secara bertahap setiap pemain harus menguasainya dengan sempurna. Manfaatnya sangat besar untuk meningkatkan kualitas permainan.

Hal yang Perlu Diperhatikan

1. Biasakan bergerak cepat untuk mengambil posisi pukul yang tepat.

2. Perhatikan pegangan raket.

3. Sikap badan harus tetap lentur, kedua lutut dibengkokkan dan tetap berkonsentrasi pada kok.

4. Perkenaan raket dan kok di atas kepala dengan cara meluruskan lengan untuk menjangkau kok itu setinggi mungkin dan pergunakan tenaga pergelangan tangan pada saat memukul kok.

5. Akhiri rangkaian gerakan pukul itu dengan gerak Ian-jut ayunan raket yang sempurna ke depan badan.

 

Pegang raket dengan jari-jari tangan (ruas jari tangan), pergelangan tangan tetap rileks, posisi kepala (daun) raket sejajar dengan Iantai pada saat perkenaan raket dan kok yang harus diperhatikan selama proses pukulan jaring berlangsung. Di samping itu sikap dan posisi kaki tumpu harus tetap kokoh menapak di Iantai, dengan lutut kanan dibengkokkan, sehingga tidak terjadi gerakan tambahan yang dapat mempengaruhi keseimbangan tubuh.

Hal yang Perlu Diperhatikan

1. Pegangan raket forehand untuk forehand net dan backhand untuk backhand samping net.

2. Siku agak bengkok dan pergelangan ditekuk sedikit ke belakang.

3. Pada saat memukul, kaki kanan berada di depan dan bola dipukul pada posisi setinggi mungkin.

4. Sesaat sebelum perkenaan bola, buat tarikan kecil dan pergelangan tangan. Pukul bola pada bagian lengkung kanan dan kiri sampai pada bagian bawah bola. Akhir kepala raket menghadap atau sejajar dengan langit-langit.

Cara Latihan

1. Berdiri kira-kira dua langkah dari jaring sambil memegang raket.

2. Penyaji melemparkan kok berturut-turut ke daerah jaring dan Anda berusaha memukul kok itu.

3. Lakukan latihan ini di sisi kanan dan kiri secara bergantian.

4. Tingkatkan faktor intensitas dan kesulitan latihan dengan cara sambil bergerak.

5. Arah dan sasaran pukulan dapat berbentuk lurus, silang atau dengan cara mendorong kok itu ke berbagai arah

 

Adalah pukulan cepat dan mendatar banyak digunakan dalam permaianan ganda. Tujuannya untuk menghindari lawan menyerang atau sebaliknya memaksa lawan mengangkat bola dan berada pada posisi bertahan. Pukulan ini menuntut ketrampilan grip, reflek yang sepat dan kekuatan pergelangan tangan. Pukulan ini akan diajarkan lebih jauh pada tahap selanjutnya.

Sebagai Dasar Hal yang Perlu Diperhatikan

1. Pegangan raket dengan satu grip/cepat berpindah.

2. Selain kekuatan bahu, gunakan “lecutan” pergelangan pada saat bola dipukul.

Cara Latihan

1. Gunakan raket yang lebih berat atau botol berisi pasir untuk melatih kekuatan pergelangan tangan.

2. Latih reflek pukulan drive kiri/kanan ke tembok

 

Karakteristik pukulan potong ini adalah, kok sentiasa jatuh dekat jaring di daerah lapangan lawan. Oleh karena itu harus mampu melakukan pukulan yang sempurna dengan berbagai sikap dan posisi badan dari sudut-sudut lapangan permainan. Faktor pegangan raket, gerak kaki yang cepat, posisi badan dan proses perpindahan berat badan yang harmonis pada saat memukul merupakan faktor penentu keberhasilan pukulan ini.

1. Pergunakan pegangan forehand. Pegang raket dan posisinya di samping bahu.

2. Posisi badan menyamping (vertikal) dengan arah net, posisi kaki kanan berada dibelakang kaki kiri. Pada saat memukul bola, harus terjadi perpindahan beban badan dari kaki kanan ke kaki kiri.

3. Posisi badan harus selalu diupayakan berada di belakang bola.

4. Pada saat perkenaan bola, tangan harus lurus, menjangkau bola dan dorong dengan sentuhan halus.

5. Untuk arah forehand lawan, pukul bagian Iengkungan bola sebelah kanan dan lengkung kiri bola untuk tujuan backhand.

6. Posisi akhir raket mengikuti arah bola.Biasakan bergerak cepat mengambil posisi pukul yang tepat di belakang kok.

7. Perhatikan gerak langkah dan keseimbangan badan pada saat dan setelah memukul kok.

8. Kok harus dipukul dengan sikap lengan lurus dan hanya menggunakan tenaga kecil.

9. Pukulan potong ini mengandung aspek kehalusan gerak dan gerak tipu

[ranob]

Salam Tepok Bulu

Dalam rangka untuk mengadakan acara latihan bersama bagi penggemar dan pecinta olahraga bulutangkis, maka kami mengajak seluruh pecinta dan penggemar olahraga bulutangkis yang berdomisili di Depok dan sekitarnya untuk bergabung latihan bersama, yang akan diselenggarakan

Hari : Sabtu
Pukul : 20.00 - 23.00 WIB
Tempat : GOR Galaxy
(Jl. Raya Bogor/Jl. Baru Juanda, Depok)
Telp/sms: 021-68491970

ane boleh numpang nepok ya bro ????

[ivankha]

ane boleh numpang nepok ya bro ????

silahkan bro masih muat kok, formasi kanan 6 kiri 5

[ranob]

silahkan bro masih muat kok, formasi kanan 6 kiri 5

hahaha tarik bang berarti tar malem main ya

[ivankha]

hahaha tarik bang berarti tar malem main ya

pasti dong

[Nevbin]

ane mau ikutan boleh ga gan?
tp msh newbie...

[ivankha]

ane mau ikutan boleh ga gan?
tp msh newbie...

silahkan gan, datang aja

[ranob]

pasti dong

cuma hari sabtu aja ya bro yang hari biasa ada ga?? soalnya kalo sabtu padet bgt jadwalnya jd agak susah ngaturnya

[ivankha]

cuma hari sabtu aja ya bro yang hari biasa ada ga?? soalnya kalo sabtu padet bgt jadwalnya jd agak susah ngaturnya

sementara 1 jadwal dulu bro, ane juga lagi ngintip lapangan di ragunan buat hari laen

[ranob]

sementara 1 jadwal dulu bro, ane juga lagi ngintip lapangan di ragunan buat hari laen

walah tambah jauh aja nih soalnya ane di cibinong,tp setiap hari bolak balik ke simp.depok (bukan sopir loh)

[ivankha]

walah tambah jauh aja nih soalnya ane di cibinong,tp setiap hari bolak balik ke simp.depok (bukan sopir loh)

kan baru ngintip bro, bukan sopir berarti tukang ojek ya

[ranob]

yoi..tukang ojek mantan bokin alias istri hehehe

[ivankha]

yoi..tukang ojek mantan bokin alias istri hehehe

sampe ntar malam bro, ditunggu penampakannya

[ranob]

sampe ntar malam bro, ditunggu penampakannya

ok,insya allah kl ga ada halangan hadir td pagi juga mau main ma ftb bogor ga bisa cause ada kerjaan yg urgent

[Fadhra]

jadi main nya di galaxi yee..:thumbup

kalo mo jadwal lain selain sabtu juga bisa kok gor galaxi....cincay lah ma pak haji mah..:d

atau boleh coba gor sinar logam simpangan depok..

[ranob]

jadi main nya di galaxi yee..:thumbup

kalo mo jadwal lain selain sabtu juga bisa kok gor galaxi....cincay lah ma pak haji mah..:d

atau boleh coba gor sinar logam simpangan depok..

wah mantab nih gor galaxy gor sinar logam ane tambahin dah kalo mau di gor 88 cibinong di pilih dipilih di pilih

[Fadhra]

wah mantab nih gor galaxy gor sinar logam ane tambahin dah kalo mau di gor 88 cibinong di pilih dipilih di pilih

ane mah hayo lah dimana juga...

[Nevbin]

absen siang dl gan..
nanti malem agak telat dateng
mau nonton indonesia vs vietkong

[Fadhra]

absen siang dl gan..
nanti malem agak telat dateng
mau nonton indonesia vs vietkong

wkwkwkkwkk....ane juga nonton neh..tapi hongkong super series..