Page 1 of 6 123 ... LastLast
Results 1 to 20 of 110

Thread: cara mukul cock agar cepat

  1. #1
    Join Date
    Dec 2010
    Location
    SAMPIT KALIMANTAN TENGAH
    Posts
    108

    Default cara mukul cock agar cepat

    master-master ada yang ingin saya tanyakan bagaimana cara memukul cock agar kecepatan cock bertambah cepat

  2. #2
    Join Date
    Jan 2012
    Location
    INDONESIA
    Posts
    3,013

    Default

    Quote Originally Posted by eyd View Post
    master-master ada yang ingin saya tanyakan bagaimana cara memukul cock agar kecepatan cock bertambah cepat
    - Menurut hasil usaha Nubie, tentunya harus diusahakan selalu terpukul oleh daerah sweetspot (tengah-tengah). Tentunya, perlu dilatih kecermatan mata kita saat bersiap memukul cock. Terutama, jangan asal mukul saat cock datamg. Rileks dan tenang tunggu moment yang paling pas sebelum memukul cock.
    - Kedua, perlu juga melatih reflek kita untuk tidak langsung mukul cock tanpa, menentukan kearah mana cock akan kita pukul. Agar hasil pukulan akan lebih efisien/akurat. (Cat: Nubie ini sering pontang-panting saat lawan para Master padahal, mereka tidak pernah mukul banter TAPI, mereka tahu daerah mana di lap. yang tidak terjaga baik oleh lawan)


    JUST IMHO dari seorang Nubie Belajaran
    ---------------------------------------

    MAN JADDA WA JADA


    "Aku tetap akan menjadi aku.
    Dan jika kamu lebih baik dari aku,
    aku akan melihatmu,
    belajar darimu,
    hingga nanti aku akan menjadi aku yang lebih baik darimu dan lebih baik dari aku yang saat ini.
    Karena aku adalah aku yang selalu lebih baik dari aku ataupun kamu."


    Salam, Sang Pembelajar


    Berfikir POSITIF


  3. #3
    Join Date
    Jun 2011
    Location
    Sidoarjo
    Posts
    173

    Default

    Quote Originally Posted by eyd View Post
    master-master ada yang ingin saya tanyakan bagaimana cara memukul cock agar kecepatan cock bertambah cepat
    Kena'in sweetspot pasti kenceng bolanya dan ga gampang capek..
    (tapi ane juga masih sering misshit )

  4. #4
    Join Date
    Oct 2011
    Posts
    4,348

    Default

    Quote Originally Posted by eyd View Post
    master-master ada yang ingin saya tanyakan bagaimana cara memukul cock agar kecepatan cock bertambah cepat
    Menarik, sepertinya agan adalah atlit (baik tingkat sekolah, klub, nasional atau international).
    Agan berpikir secara taktikal, bukan saja teknikal. Di bidang pelatihan ini namanya "performance level"

    Untuk menghasilkan laju kok yg cepat dibutuhkan teknik yg sempurna (baik dari kaki, pinggul, pundak, lengan dan juga pergelangan tangan) dan yang paling penting adalah ledakan otot yg besar.

    Jadi kalau agan mau menambah kecepatan kok dari pukulan agan, pertama agan harus pastikan kalau teknik pukulan agan (baik itu drive, lop, atau lift) sudah sempurna. Setelah itu agan harus banyak2 nge-gym, tentunya harus melatih otot yg tepat. Dan harus diingat, yg anda inginkan adalah LEDAKAN otot yg besar, bukan otot yg kuat/besar.

    Maksudnya agan tidak perlu berlatih untuk mendapatkan otot yg besar yang mampu mengangkat beban 200 kg selama 5 detik. Tapi agan hanya perlu mengangkat beban 50kg selama 0.5 - 1 detik tapi dilakukan berulang ulang dengan cepat.

  5. #5
    Join Date
    Dec 2010
    Location
    SAMPIT KALIMANTAN TENGAH
    Posts
    108

    Default

    jadi bagaimana gan latihan yang baik dan benarnya agar mendapatkan hasil yang maksimal, tolong petunjuk / pencerahannya
    Quote Originally Posted by jualkaos2010 View Post
    Menarik, sepertinya agan adalah atlit (baik tingkat sekolah, klub, nasional atau international).
    Agan berpikir secara taktikal, bukan saja teknikal. Di bidang pelatihan ini namanya "performance level"

    Untuk menghasilkan laju kok yg cepat dibutuhkan teknik yg sempurna (baik dari kaki, pinggul, pundak, lengan dan juga pergelangan tangan) dan yang paling penting adalah ledakan otot yg besar.

    Jadi kalau agan mau menambah kecepatan kok dari pukulan agan, pertama agan harus pastikan kalau teknik pukulan agan (baik itu drive, lop, atau lift) sudah sempurna. Setelah itu agan harus banyak2 nge-gym, tentunya harus melatih otot yg tepat. Dan harus diingat, yg anda inginkan adalah LEDAKAN otot yg besar, bukan otot yg kuat/besar.

    Maksudnya agan tidak perlu berlatih untuk mendapatkan otot yg besar yang mampu mengangkat beban 200 kg selama 5 detik. Tapi agan hanya perlu mengangkat beban 50kg selama 0.5 - 1 detik tapi dilakukan berulang ulang dengan cepat.

  6. #6
    Join Date
    Oct 2011
    Posts
    4,348

    Default

    Seperti yg ane bilang gan, ini udah level performance. Ga bisa dijelaskan dalam 1, 2 atau 3 paragraph.
    Ini butuh program latihan yg kompleks karena otot yg digunakan tiap pukulan berbeda dan membutuhkan latihan yg berbeda juga. Dan tiap pukulan membutuhkan beberapa otot.

    Gampangnya anda rasakan otot mana yg agan gunakan saat mukul. Dan latihan beban untuk membentuk otot tsb. Misalnya bicep, berarti agan perlu angkat batbel dengan posisi kedua siku tangan di depan perut dan telapak tangan agan menghadap ke atas, angkat beban dengan cepat (ledakan, jadi ga perlu angkat beban yg berat mulai dari bawah sampai atas, cukup angkat bebannya 10-15cm) ke arah dada per set (10 angkatan perset). Beban mulai dari ringan dulu sampai otot anda terus terbentuk baru ditambah bebannya.

    IMHO: sebaiknya agan melatih otot pergelang tangan agan yg relatif dibutuhkan hampir di semua jenis pukulan.

    Sekali lagi: yg diperlukan adalah LEDAKAN otot, bukan kekuatan otot.

    Akan sangat bermanfaat kalau agan punya pelatih pribadi atau ikut klub.

  7. #7
    Join Date
    Jan 2012
    Location
    INDONESIA
    Posts
    3,013

    Default

    Quote Originally Posted by eyd View Post
    jadi bagaimana gan latihan yang baik dan benarnya agar mendapatkan hasil yang maksimal, tolong petunjuk / pencerahannya
    - Kalau, menurut Nubie sih perlu diperkuat dulu bagian kaki (baca: Foot work). Mengingat hal ini adalah hal paling mendasar dalam permainan tepokbulu. Sering, ketika hal dasar ini tidak diperkuat dulu maka, pukulan demi pukulan senyampang keliahatan kurang terorganisir dengan baik. Hal ini, dikarenakan kemampuan kaki untuk bersiap seketika pada suatu sudut bakal jatuhnya cock bisa dikata lemah. Alhasil, tangan hanya bergerak secara reflek begitu saja tanpa, berusaha memperhatikan sisi bagian raket yang akan kita pergunakan memukul shuttlecock. Nubie yakin, apabila footwork kita dah mapan maka, akurasi dan generate power saat memukul akan lebih mudah didapat karena, hal ini mungkin solusi meminimalisir off position.

    - Kalau, Nubie latihannya yaa dilapangan atau dihalaman kecil belakang rumah hanya mondar-mandir, maju-mundur, loncat pojok kanan-kiri-belakang-depan saja tanpa pegang sebuah raketpun. Biasane Nubie pakai cock sisa ditata dibeberapa sudut berbeda dan secara zig-zag kita pindahin tuh cock satu-persatu dari sudut ke sudut yang berbeda. Kadang juga pakai jump rope. (Maklum, nggak ada pelatih dan nggak kuat nyewa pelatih) Inisiatif sendiri saja

    - Untuk urusan tangan perlu mungkin dilatih agar wrist/pergelangan tangan lebih lentur/hidup. Artinya; tidak hanya mengandalkan lengan dan bahu yang malah rentan kena cidera.

    - Pasangan raket dengan senarnya yang pas (baca: Tipe/angka tarikan senar) juga menurut Nubie merupakan salah satu faktor pendukung selanjutnya yang perlu diperhatikan juga. Nggak perlu mahal, yang penting cocok (ANTIDOT RACUN FTB )

    JUST IMHO dari Nubie.
    ---------------------------------------

    MAN JADDA WA JADA


    "Aku tetap akan menjadi aku.
    Dan jika kamu lebih baik dari aku,
    aku akan melihatmu,
    belajar darimu,
    hingga nanti aku akan menjadi aku yang lebih baik darimu dan lebih baik dari aku yang saat ini.
    Karena aku adalah aku yang selalu lebih baik dari aku ataupun kamu."


    Salam, Sang Pembelajar


    Berfikir POSITIF


  8. #8
    Join Date
    Jan 2012
    Location
    INDONESIA
    Posts
    3,013

    Default

    Quote Originally Posted by jualkaos2010 View Post
    Seperti yg ane bilang gan, ini udah level performance. Ga bisa dijelaskan dalam 1, 2 atau 3 paragraph.
    Ini butuh program latihan yg kompleks karena otot yg digunakan tiap pukulan berbeda dan membutuhkan latihan yg berbeda juga. Dan tiap pukulan membutuhkan beberapa otot.

    Gampangnya anda rasakan otot mana yg agan gunakan saat mukul. Dan latihan beban untuk membentuk otot tsb. Misalnya bicep, berarti agan perlu angkat batbel dengan posisi kedua siku tangan di depan perut dan telapak tangan agan menghadap ke atas, angkat beban dengan cepat (ledakan, jadi ga perlu angkat beban yg berat mulai dari bawah sampai atas, cukup angkat bebannya 10-15cm) ke arah dada per set (10 angkatan perset). Beban mulai dari ringan dulu sampai otot anda terus terbentuk baru ditambah bebannya.

    IMHO: sebaiknya agan melatih otot pergelang tangan agan yg relatif dibutuhkan hampir di semua jenis pukulan.

    Sekali lagi: yg diperlukan adalah LEDAKAN otot, bukan kekuatan otot.

    Akan sangat bermanfaat kalau agan punya pelatih pribadi atau ikut klub.
    Nubie ijin ambil ilmunya juga, Suhu.

    @TS: Nggak perlu ngontrak pelatih, tinggal lakukan petunjuk dari Suhu jualkaos2010 dengan istiqomah. Secara beliau, ini pelatih salah satu klub besar di Singapore.
    ---------------------------------------

    MAN JADDA WA JADA


    "Aku tetap akan menjadi aku.
    Dan jika kamu lebih baik dari aku,
    aku akan melihatmu,
    belajar darimu,
    hingga nanti aku akan menjadi aku yang lebih baik darimu dan lebih baik dari aku yang saat ini.
    Karena aku adalah aku yang selalu lebih baik dari aku ataupun kamu."


    Salam, Sang Pembelajar


    Berfikir POSITIF


  9. #9
    Join Date
    Dec 2010
    Location
    SAMPIT KALIMANTAN TENGAH
    Posts
    108

    Default

    Quote Originally Posted by jualkaos2010 View Post
    Seperti yg ane bilang gan, ini udah level performance. Ga bisa dijelaskan dalam 1, 2 atau 3 paragraph.
    Ini butuh program latihan yg kompleks karena otot yg digunakan tiap pukulan berbeda dan membutuhkan latihan yg berbeda juga. Dan tiap pukulan membutuhkan beberapa otot.

    Gampangnya anda rasakan otot mana yg agan gunakan saat mukul. Dan latihan beban untuk membentuk otot tsb. Misalnya bicep, berarti agan perlu angkat batbel dengan posisi kedua siku tangan di depan perut dan telapak tangan agan menghadap ke atas, angkat beban dengan cepat (ledakan, jadi ga perlu angkat beban yg berat mulai dari bawah sampai atas, cukup angkat bebannya 10-15cm) ke arah dada per set (10 angkatan perset). Beban mulai dari ringan dulu sampai otot anda terus terbentuk baru ditambah bebannya.

    IMHO: sebaiknya agan melatih otot pergelang tangan agan yg relatif dibutuhkan hampir di semua jenis pukulan.


    Sekali lagi: yg diperlukan adalah LEDAKAN otot, bukan kekuatan otot.

    Akan sangat bermanfaat kalau agan punya pelatih pribadi atau ikut klub.
    gan tolong ajarin atau jelaskan dengan semampunya, saya bertanya disini karna di kota saya ini tidak ada pelatih yang mampu mengajarkan latihan badminton secara kompleks(mulai latihan dasar sampai dengan seterusnya). tolong petunjuknyanya

  10. #10
    Join Date
    Jan 2012
    Location
    INDONESIA
    Posts
    3,013

    Default

    Quote Originally Posted by greenvario View Post
    Kena'in sweetspot pasti kenceng bolanya dan ga gampang capek..
    (tapi ane juga masih sering misshit )
    Iya Suhu. Susah bener mau ngepasin mukul di sweetspot terus. Malah ane kadang juga kena mukul makai shaft-nya.
    ---------------------------------------

    MAN JADDA WA JADA


    "Aku tetap akan menjadi aku.
    Dan jika kamu lebih baik dari aku,
    aku akan melihatmu,
    belajar darimu,
    hingga nanti aku akan menjadi aku yang lebih baik darimu dan lebih baik dari aku yang saat ini.
    Karena aku adalah aku yang selalu lebih baik dari aku ataupun kamu."


    Salam, Sang Pembelajar


    Berfikir POSITIF


  11. #11
    Join Date
    Oct 2011
    Location
    Deket Gor 88 - Bogor
    Posts
    2,759

    Default

    Quote Originally Posted by sweetspot View Post
    Iya Suhu. Susah bener mau ngepasin mukul di sweetspot terus. Malah ane kadang juga kena mukul makai shaft-nya.
    ane juga susah mukul kena bro sweet spot
    jauh soalnya

  12. #12
    Join Date
    Jan 2012
    Location
    INDONESIA
    Posts
    3,013

    Default

    Quote Originally Posted by ranob View Post
    ane juga susah mukul kena bro sweet spot
    jauh soalnya
    Ha ha ha ha ... Untung saya pernah ikutan pencak silat Tapak Perisai Diri. Pukulan Master Ranob, maaah angin swing-nya saja dah terasa ke Probolinggo. Apalagi, kena pukulan jumping smash-nya langsung!? Suhu st12 konon pernah sampai opname gara2 nahan pukulan Suhu Ranob. Secara, yang ditangan tinggal grip doang. Frame ama shaftnya kena lawan.
    Btw, Selamat merayakan Hari Raya Idhul Qur'ban bersama keluarga. Salam untuk keluarga di Bogor dari Nubie Probolinggo.

  13. #13
    Join Date
    Oct 2011
    Posts
    4,348

    Default

    Quote Originally Posted by eyd View Post
    gan tolong ajarin atau jelaskan dengan semampunya, saya bertanya disini karna di kota saya ini tidak ada pelatih yang mampu mengajarkan latihan badminton secara kompleks(mulai latihan dasar sampai dengan seterusnya). tolong petunjuknyanya
    1. Dengerin nasehat mahaguru sweetspot, kecuali 1: ane cuman nubie doang, bukan pelatih :)
    2. Teknik pukulan udah sempurna kan gan?
    3. Nih latihan untuk otot kaki buat loncatan: http://youtu.be/G7tKRr7-nVs (perhatikan ada bagian yg dilakukan dengan perlahan dan ada bagian yg dilakukan dengan cepat, tujuannya agar otot mengembang dengan cepat.
    4. Yg ini buat tangan http://youtu.be/CeYkhvfrTJ0 Perhatikan saat ngangkat dilakukan dengan cepat dan saat turun dilakukan dengan perlahan.

    Pastikan agan terbiasa dengan beban, mulai dr yg ringan dulu gan. Latihan ini mempunyai resiko yg lebih tinggi (bisa cedera). Jgn lupa asupan nutrisi juga sangat mendukung :)

  14. #14
    Join Date
    Dec 2010
    Location
    SAMPIT KALIMANTAN TENGAH
    Posts
    108

    Default

    Quote Originally Posted by jualkaos2010 View Post
    1. Dengerin nasehat mahaguru sweetspot, kecuali 1: ane cuman nubie doang, bukan pelatih :)
    2. Teknik pukulan udah sempurna kan gan?
    3. Nih latihan untuk otot kaki buat loncatan: http://youtu.be/G7tKRr7-nVs (perhatikan ada bagian yg dilakukan dengan perlahan dan ada bagian yg dilakukan dengan cepat, tujuannya agar otot mengembang dengan cepat.
    4. Yg ini buat tangan http://youtu.be/CeYkhvfrTJ0 Perhatikan saat ngangkat dilakukan dengan cepat dan saat turun dilakukan dengan perlahan.

    Pastikan agan terbiasa dengan beban, mulai dr yg ringan dulu gan. Latihan ini mempunyai resiko yg lebih tinggi (bisa cedera). Jgn lupa asupan nutrisi juga sangat mendukung :)
    gan kalau tarikan senar raket apakah ikut berpengaruh juga

  15. #15
    Join Date
    Oct 2011
    Location
    Deket Gor 88 - Bogor
    Posts
    2,759

    Default

    Quote Originally Posted by eyd View Post
    gan kalau tarikan senar raket apakah ikut berpengaruh juga
    sedikit berbagi

    kalo ane pake kok yg lambat raket yg dipake tensionnya 26/27

    kalo pake kok yg cepet raket yg dipake tensionnya 28/29

    imho

  16. #16
    Join Date
    Jan 2012
    Location
    INDONESIA
    Posts
    3,013

    Default

    Quote Originally Posted by jualkaos2010 View Post
    1. Dengerin nasehat mahaguru sweetspot, kecuali 1: ane cuman nubie doang, bukan pelatih :)
    2. Teknik pukulan udah sempurna kan gan?
    3. Nih latihan untuk otot kaki buat loncatan: http://youtu.be/G7tKRr7-nVs (perhatikan ada bagian yg dilakukan dengan perlahan dan ada bagian yg dilakukan dengan cepat, tujuannya agar otot mengembang dengan cepat.
    4. Yg ini buat tangan http://youtu.be/CeYkhvfrTJ0 Perhatikan saat ngangkat dilakukan dengan cepat dan saat turun dilakukan dengan perlahan.

    Pastikan agan terbiasa dengan beban, mulai dr yg ringan dulu gan. Latihan ini mempunyai resiko yg lebih tinggi (bisa cedera). Jgn lupa asupan nutrisi juga sangat mendukung :)
    Yang di bold:
    Bakalan nyesel kalau, nggak percaya beliau ini adalah Pelatih bersertifikat ISO: 2001


    Quote Originally Posted by ranob View Post
    sedikit berbagi

    kalo ane pake kok yg lambat raket yg dipake tensionnya 26/27

    kalo pake kok yg cepet raket yg dipake tensionnya 28/29

    imho
    Nubie baru nyadar kalau, ini juga Nubie aplikasikan. Thank's to Master Ranob. Master Bogor dengan pukulan 237 km/jam.
    ---------------------------------------

    MAN JADDA WA JADA


    "Aku tetap akan menjadi aku.
    Dan jika kamu lebih baik dari aku,
    aku akan melihatmu,
    belajar darimu,
    hingga nanti aku akan menjadi aku yang lebih baik darimu dan lebih baik dari aku yang saat ini.
    Karena aku adalah aku yang selalu lebih baik dari aku ataupun kamu."


    Salam, Sang Pembelajar


    Berfikir POSITIF


  17. #17
    Join Date
    Nov 2011
    Posts
    860

    Default

    Quote Originally Posted by ranob View Post
    ane juga susah mukul kena bro sweet spot
    jauh soalnya
    ah kl bos ini pura2 nih.... master gor 88 ms susah mukul


    setau nubietol ini, kyknya di pecut mukulnya biat kenceng tuh cock kl di pukul. katanya begitu yg nubitol dgr. kl salaha ya maap
    AT 900 POWER IS THE BEST

  18. #18
    Join Date
    Dec 2010
    Location
    SAMPIT KALIMANTAN TENGAH
    Posts
    108

    Default

    Quote Originally Posted by jualkaos2010 View Post
    1. Dengerin nasehat mahaguru sweetspot, kecuali 1: ane cuman nubie doang, bukan pelatih :)
    2. Teknik pukulan udah sempurna kan gan?
    3. Nih latihan untuk otot kaki buat loncatan: http://youtu.be/G7tKRr7-nVs (perhatikan ada bagian yg dilakukan dengan perlahan dan ada bagian yg dilakukan dengan cepat, tujuannya agar otot mengembang dengan cepat.
    4. Yg ini buat tangan http://youtu.be/CeYkhvfrTJ0 Perhatikan saat ngangkat dilakukan dengan cepat dan saat turun dilakukan dengan perlahan.

    Pastikan agan terbiasa dengan beban, mulai dr yg ringan dulu gan. Latihan ini mempunyai resiko yg lebih tinggi (bisa cedera). Jgn lupa asupan nutrisi juga sangat mendukung :)
    gan selain yang tangan dan kaki ada gak latihan yang lainnya ?

  19. #19
    Join Date
    Jan 2012
    Location
    INDONESIA
    Posts
    3,013

    Default

    Quote Originally Posted by The Omesh View Post
    ah kl bos ini pura2 nih.... master gor 88 ms susah mukul


    setau nubietol ini, kyknya di pecut mukulnya biat kenceng tuh cock kl di pukul. katanya begitu yg nubitol dgr. kl salaha ya maap
    Iya, sama. Ane juga sering denger yang begituan.
    ---------------------------------------

    MAN JADDA WA JADA


    "Aku tetap akan menjadi aku.
    Dan jika kamu lebih baik dari aku,
    aku akan melihatmu,
    belajar darimu,
    hingga nanti aku akan menjadi aku yang lebih baik darimu dan lebih baik dari aku yang saat ini.
    Karena aku adalah aku yang selalu lebih baik dari aku ataupun kamu."


    Salam, Sang Pembelajar


    Berfikir POSITIF


  20. #20
    Join Date
    Oct 2011
    Posts
    4,348

    Default

    Quote Originally Posted by eyd View Post
    gan selain yang tangan dan kaki ada gak latihan yang lainnya ?
    Kalau untuk menambah kecepatan cock yah latihan itu yg bisa membantu gan.
    Intinya adalah latihan otot2 agar ledakan otot bisa makin bertambah supaya bisa menghasilkan pukulan dengan laju kok yg cepat.

    Seperti yg ane utarakan, ane merasa bahwa agan adalah seorang atlet (bukan pemain rekresional). Soalnya pertanyaan agan ini sangat 'dalem'. Ibaratnya agan udah berada di lepel "awan tingkat ke 6". Tinggal dikit lagi nyampe tingkat 7 alias tempat para dewa

    PS: jangan cepat puas diri gan, latihan otot itu perlu repetisi yg banyak. Makin sakit otot agan, makin cepat pembentukannya.

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •