Any Idea? : Cara meningkatkan/memperbaiki kualitas PERNAFASAN.

[andyhs]

Mestinya biar tubuh terbiasa dengan rokok, selama sesi nepok ttp merokok donk

[titot]

Maen tepokbulu sambil bw tabung oxygen..

[denny]

kurangi merokok dan minuman keras, serta jauhi narkoba om

[Nugikers]

Lari dan berenang mungkin cara terbaik

[zen_fadil]

Nyimak,tulisan dr awal smp pling bllg brmnfaat bgt.

[Jetspeed]

Kalo saya sebisa mungkin setiap pagi ada aktifitas jalan / jogging / sepeda. Jangan sering bergadang / nepok sampe mualemm. Istirahat yang cukup. Dengan cara simple seperti itu uda bisa turun 3kg dalam 1 bulan, semakin ringan bobot anda, semakin berkurang beban yang ditanggung kaki ketika footwork, stamina bisa lebih terjaga. Iya dalam aerobik perlu variasi gerakan steady dan sprint, contoh joging santai 1km lalu sprint 100meter, lalu diulang lagi

[steve2010]

Kalo saya sebisa mungkin setiap pagi ada aktifitas jalan / jogging / sepeda. Jangan sering bergadang / nepok sampe mualemm. Istirahat yang cukup. Dengan cara simple seperti itu uda bisa turun 3kg dalam 1 bulan, semakin ringan bobot anda, semakin berkurang beban yang ditanggung kaki ketika footwork, stamina bisa lebih terjaga. Iya dalam aerobik perlu variasi gerakan steady dan sprint, contoh joging santai 1km lalu sprint 100meter, lalu diulang lagi

saran yang luarbiasa tapi susah untuk ikutin 'nepok jangan sampai malam'

[gataulagih]

saya newbie, ikut nimbrung dan menyimak saja suhu.
power supply handphone