Page 1 of 2 12 LastLast
Results 1 to 20 of 21

Thread: Supporter lutut

  1. #1

    Question Supporter lutut

    Jadi tua itu memang nyebelin,mau main badminton aja dengkul ga mau kompromi.umur 44tahun.dengkul udah rada dol,bunyi klutuk klutuk nyeri nyeri dikit.saban hari udah minum calcium,glucosamin,condoritin,vit d.ada yg bilang kudu pakai knee supporter.ketemu beberapa tipe,nah adakah suhu suhu berpengalaman bisa memberikan saran pakai supporter yg mana agar ini dengkul masih bisa tahan buat nepok bulu? paling parah kalau kena dropshot depan dan kudu lunge


    yg model ini sudah pakai,tapi rasa sakit sepertinya masih ada tapi perasaan teralihkan karena jepitan kuat.main badminton malahan jadi aneh.

    atau yg ini


    atau yg ini


    atau yg ini


    atau tape


    mohon arahannya
    bad mean tons

  2. #2
    Join Date
    Oct 2011
    Posts
    4,348

    Thumbs up

    Nubie ga pernah pake.
    Tapi ada temen yg pernah pake yg ini


    Sangat membantu.
    Awalnya rada kaku, ga biasa dan juga jadi bau keringat.
    Dan lama lama karetnya kendor dan harus ganti baru.

  3. #3

    Default

    thank you bro....
    bad mean tons

  4. #4
    Join Date
    Jan 2015
    Location
    Semarang
    Posts
    32

    Default

    Saya sudah pernah memakai semua jenis alat bantu untuk lutut kecuali yg model tape.
    Dari semuanya yang paling membantu gerakan lutut saya, yang model patella kemudian dibalut dengan dekker lutut biasa.

  5. #5
    Join Date
    Jan 2015
    Location
    Jogja
    Posts
    2,212

    Default

    Quote Originally Posted by yasanca2000 View Post
    Saya sudah pernah memakai semua jenis alat bantu untuk lutut kecuali yg model tape.
    Dari semuanya yang paling membantu gerakan lutut saya, yang model patella kemudian dibalut dengan dekker lutut biasa.
    Wow juara tebarnas jakarta nih

  6. #6

    Default

    Quote Originally Posted by yasanca2000 View Post
    Saya sudah pernah memakai semua jenis alat bantu untuk lutut kecuali yg model tape.
    Dari semuanya yang paling membantu gerakan lutut saya, yang model patella kemudian dibalut dengan dekker lutut biasa.
    thank you suhu
    bad mean tons

  7. #7
    Join Date
    Feb 2011
    Location
    Yogyakarta
    Posts
    84

    Default

    Quote Originally Posted by jualkaos2010 View Post
    Nubie ga pernah pake.
    Tapi ada temen yg pernah pake yg ini


    Sangat membantu.
    Awalnya rada kaku, ga biasa dan juga jadi bau keringat.
    Dan lama lama karetnya kendor dan harus ganti baru.
    Gw juga pake itu bro, sangat membantu

  8. #8

    Default

    Quote Originally Posted by bon jovi View Post
    Gw juga pake itu bro, sangat membantu
    Suhu Bon, pake saat ada terasa nyeri saja atau pake selalu walaupun tanpa rasa nyeri krn udah punya pengalaman rasa nyeri...jadi sebagai antisipasi ga terjadi lagi...

  9. #9
    Join Date
    Aug 2016
    Location
    Yogyakarta
    Posts
    70

    Default

    Quote Originally Posted by jualkaos2010 View Post
    Nubie ga pernah pake.
    Tapi ada temen yg pernah pake yg ini


    Sangat membantu.
    Awalnya rada kaku, ga biasa dan juga jadi bau keringat.
    Dan lama lama karetnya kendor dan harus ganti baru.
    ane juga pake ini gan, tpi gak sekenceng merek LP.. skedar sharing

  10. #10
    Join Date
    Feb 2017
    Location
    Pasuruan
    Posts
    655

    Default

    Sejak dulu kalo normal gak pake.
    Setelah pernah cedera n d sarankan pake , it sangat membantu .
    Tpi jika gak terasa sakit lg , saya lepas

  11. #11

    Default

    baguuss.. buat yang cidera lutut..

  12. #12

    Default

    nasib kita sama om bobi he..

  13. #13

    Default

    Om request penangan cedera lutut ringan

  14. #14

    Default

    cari cari,ketemu ini :

    jenis-jenis knee brace umumnya dibagi menjadi 5 yg umum,tapi sebetulnya ada 10 jenis:




    Ada lebih dari 10 jenis dukungan lutut di pasaran saat ini. Mana yang harus kamu dapatkan? Keputusan itu tergantung pada dua faktor tipe utama:

    - Jenis cedera
    - Jenis olahraga yang mendukung lutut diperlukan

    Dukungan lutut seharusnya tidak memakai pakaian dalam jangka panjang karena ini akan melemahkan otot lutut, membuatnya sangat bergantung pada dukungan. Dukungan lutut harus digunakan sebagai tindakan sementara untuk mengatasi ketidaknyamanan pada lutut sampai saran profesional dicari. Cara terbaik untuk mengatasi ketidaknyamanan lutut Anda adalah dengan melihat fisioterapis Anda untuk latihan yang ditentukan yang akan bermanfaat bagi Anda dan untuk memperkuat lutut Anda.

    Berikut adalah panduan sederhana untuk lima jenis dukungan lutut yang lebih umum.

    Closed patellar support
    Dukungan lutut ini umumnya digunakan untuk membantu mengendalikan sedikit pembengkakan pada lutut dan juga bisa digunakan untuk joging atau jalan cepat. Biasa digunakan dengan nyeri lutut yang sulit untuk mengisolasi area nyeri. Namun, karena sifat penopang lutut yang tertutup ini, tidak disarankan untuk pemakaian sehari-hari jika Anda harus menaiki tangga atau berjongkok. Hal ini karena akan menekan tutup lutut Anda (tulang Patellar) terhadap tulang paha saat lutut Anda membengkok lebih dari 45o sehingga meningkatkan risiko degenerasi tutup lutut dan meningkatkan rasa sakit Anda.

    Open patellar support
    Indikasi serupa terhadap dukungan lutut patela yang tertutup tapi ini bisa digunakan untuk pemakaian sehari-hari karena tidak menekan tutup lutut Anda. Dianjurkan untuk orang yang memiliki rasa sakit di balik tutup lutut mereka dengan susah payah memanjat tangga atau jongkok.

    Hinged knee support
    Umumnya diresepkan oleh ahli bedah ortopedi atau dokter olahraga untuk atlet dengan kerusakan ligamen yang telah diperbaiki untuk meningkatkan stabilitas dan melindungi ligamen. Ini adalah jenis dukungan HANYA yang harus dipakai setiap jam bangun sampai disarankan untuk dihapus oleh ahli bedah atau fisioterapis Anda. Namun dukungan ini tidak diperbolehkan untuk sebagian besar olahraga karena bagian logam dari dukungan.

    Adjustable Stabilizing Knee Support
    Dukungan lutut jenis ini akan cocok untuk olahraga jika tidak ada dukungan logam. Biasanya direkomendasikan untuk atlet yang telah pulih dari cedera ligamen dan baru mulai kembali ke olahraga namun tetap memiliki sedikit ketakutan. Memberikan atlet cukup banyak dukungan.

    Patellar tendon support
    Biasanya untuk orang yang mengeluh sakit karena tendon patella pada berlari atau melompat. Tujuan dari dukungan ini adalah untuk menekan tendon patela untuk menghilangkan ketegangan ke seluruh tendon dan dengan demikian mengurangi rasa sakit.
    bad mean tons

  15. #15
    Join Date
    Sep 2010
    Posts
    1,740

    Default

    kl belum ada sakit, tapi pakai yg patellar tendon support boleh ga ? dengan tujuan biar jangan sampai cedera gara2 lompat2

  16. #16

    Default

    Quote Originally Posted by andyhs View Post
    kl belum ada sakit, tapi pakai yg patellar tendon support boleh ga ? dengan tujuan biar jangan sampai cedera gara2 lompat2
    mungkin ahli fisiotherapis yg lebih kompeten menjawabnya.menurut saya pribadi kalau masih muda mending ga usah pakai.tapi kalau sudah 35th keatas atau yg punya kecenderungan mungkin akan preventif,boleh saja.
    bad mean tons

  17. #17

    Default

    Dari semua yg pernah saya coba, tape yg paling signifikan membantu

  18. #18

    Default

    Quote Originally Posted by tontin View Post
    Dari semua yg pernah saya coba, tape yg paling signifikan membantu
    Setuju gan, kinesio tape yang paling kerasa bedanya. Buat yang belum nyobain monggo dicoba, agak mahal sih, tapi worth it

  19. #19
    Join Date
    Oct 2015
    Location
    Banyuwangi
    Posts
    80

    Default

    Quote Originally Posted by bon jovi View Post
    Gw juga pake itu bro, sangat membantu
    Ane masih 27 udah pake kayak gituan, habis lutut cidera

  20. #20
    Join Date
    Oct 2015
    Location
    Banyuwangi
    Posts
    80

    Default

    Quote Originally Posted by jualkaos2010 View Post
    Nubie ga pernah pake.
    Tapi ada temen yg pernah pake yg ini


    Sangat membantu.
    Awalnya rada kaku, ga biasa dan juga jadi bau keringat.
    Dan lama lama karetnya kendor dan harus ganti baru.

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •