SHARE DONG... Latihan-latihan ringan untuk meningkatkan/menjaga kualitas skill FTBers

[amri_acen]

latihan ringan tanpa alat, kapan saja, di mana saja, sangat efektif buat ningkatin kualitas pukulan, asal rutin dan punya kemauan keras pasti ada kemajuan:


®®®®® posisi push up pakai 10 jari, tdk perlu bergerak, tangan lurus, siku gak bengkok, kaki dan badan seperti posisi siap untuk push up, cukup tahan saja 10-60 detik, makin lama makin baik, lakukan sesering mungkin, dan rasakan perubahannya ®®®®®

kekuatan jari sangat menopang kualitas pukulan,
©©© if you cannot grip harder
you cannot hit harder ©©©

[Agung5343]

Wah, mau saya coba praktekkan nih tips di atas, thanks sharing nya suhu..

[aldow82]

Lompat2 skipping sekitar 2 menitan saja.. supaya lebih lincah footwork & enak untuk jumping sm*sh..

[TendouShinji]

latihan ringan tanpa alat, kapan saja, di mana saja, sangat efektif buat ningkatin kualitas pukulan, asal rutin dan punya kemauan keras pasti ada kemajuan:


®®®®® posisi push up pakai 10 jari, tdk perlu bergerak, tangan lurus, siku gak bengkok, kaki dan badan seperti posisi siap untuk push up, cukup tahan saja 10-60 detik, makin lama makin baik, lakukan sesering mungkin, dan rasakan perubahannya ®®®®®

kekuatan jari sangat menopang kualitas pukulan,
©©© if you cannot grip harder
you cannot hit harder ©©©

Super sekali suhu quote nya!!

[eddykurniawan]

les bdmtn sm sy pst meningkat kemampuan bdmtn nya wkwkwk

[sandyharsojo]

latihan ringan tanpa alat, kapan saja, di mana saja, sangat efektif buat ningkatin kualitas pukulan, asal rutin dan punya kemauan keras pasti ada kemajuan:


®®®®® posisi push up pakai 10 jari, tdk perlu bergerak, tangan lurus, siku gak bengkok, kaki dan badan seperti posisi siap untuk push up, cukup tahan saja 10-60 detik, makin lama makin baik, lakukan sesering mungkin, dan rasakan perubahannya ®®®®®

kekuatan jari sangat menopang kualitas pukulan,
©©© if you cannot grip harder
you cannot hit harder ©©©

Suam jgn bahas teori mulu...ayo tebarnas...., biar anak2 yg niat blajar pd pinter kalo lsg ke praktek...

[amri_acen]

Suam jgn bahas teori mulu...ayo tebarnas...., biar anak2 yg niat blajar pd pinter kalo lsg ke praktek...

namanya forum diskusi ya isisnya teori suhu
walau skill ane sangat jauh di bawah teori ane, ane sekedar berbagi, krn mungkin ane sempat baca dan liat apa yg ane tulis, biar yg gak sempat baca bisa tau juga.

moga suatu saat lain Tuhan memberi kesempatan ane ikut tebarnas, siapa sih yg gak mau nepok bareng banyak tmn2, nepok kan hoby ane juga, di sini juga ane ke mana2 cari tmn buat nepok bareng, tapi apa daya, wong cilik kayak ane punya banyak keterbatasan untuk ikut tebarnas.

[budhi.warsa]

namanya forum diskusi ya isisnya teori suhu
walau skill ane sangat jauh di bawah teori ane, ane sekedar berbagi, krn mungkin ane sempat baca dan liat apa yg ane tulis, biar yg gak sempat baca bisa tau juga.

moga suatu saat lain Tuhan memberi kesempatan ane ikut tebarnas, siapa sih yg gak mau nepok bareng banyak tmn2, nepok kan hoby ane juga, di sini juga ane ke mana2 cari tmn buat nepok bareng, tapi apa daya, wong cilik kayak ane punya banyak keterbatasan untuk ikut tebarnas.

nie dia master amri...mentor dan panutan ane

[sweetspot]

namanya forum diskusi ya isisnya teori suhu
walau skill ane sangat jauh di bawah teori ane, ane sekedar berbagi, krn mungkin ane sempat baca dan liat apa yg ane tulis, biar yg gak sempat baca bisa tau juga.

moga suatu saat lain Tuhan memberi kesempatan ane ikut tebarnas, siapa sih yg gak mau nepok bareng banyak tmn2, nepok kan hoby ane juga, di sini juga ane ke mana2 cari tmn buat nepok bareng, tapi apa daya, wong cilik kayak ane punya banyak keterbatasan untuk ikut tebarnas.

Tinggi badan Suam berapa seh?
Cilik = 100 cm kah?

[IanHoorison]

Joging pagi2 sambil cuci mata........ lihat yang bening2..

[amri_acen]

Tinggi badan Suam berapa seh?
Cilik = 100 cm kah?

wkwkwkwkwwwkwwkkk skill ane juga cilik maha guru
btw mksh buat ilmu2 yg suhu berikan ke murid dulu

nie dia master amri...mentor dan panutan ane

suhu bisa "sesat" kalau nubie ini dijadikan panutan