Nongkrong disini aja, sapa tau penyakitnya ngilang
Nongkrong disini aja, sapa tau penyakitnya ngilang
sama nih yg ane alamin,,,
apalagi paling kerasa saat jumping smash,,,
lgsung nyeri di bahu,,,
mungkin ada benernya juga,, salah teknik saat smash,,
klo misal dibantu pake elbow support apakah membantu?
salah teknik pukulan dan maksa untuk smash
itu salah cara smashnya.. dipijatkan trus cara smashnya diubah.. cari pelatih yg pinter
Bisa juga karena snar terlalu kencang, dan kok kedot,
hindari smash yang memaksa(posisi sulit)pemanasan yg cukup trus minum air putih yg banyak..so kalau kurang minum efek cidera bisa lebih tinggi.kalau perlu pake minyak/balsem biar pemanasan nya fulll..wkwkwk
waduh berarti benar, salah pukul auto cidera, makanya ini ga sembuh2 sampai sekarang hu