Jangan menyerah gan, lanjut terus latihan, jgn kebanyakan online di ftb :)
master jualkaos selain latihan otot ada gak latihan yg lainnya. thx
Thread yang pas untuk pemula...lanjut gan...!!
Kalau biar ada ledakan itu gimana melatihnya ya ?. Selama ini sudah pakai beban yang cukup berat (qiaofali itu keempat bebannya sudah terpasang semua, lalu diputar-putar pakai pergelangan tangan). Selama ini nggak bisa "cepat", cuma jadi kuat saja tapi tetap slow gerakan kepala raketnya. Maunya sih eksplosif gitu.
Leaving a racket unused for more than 3 days, is a crime against Badminton
cara pegang raket juga berpengaruh bro.....backhand atau forehand .......CMIIW
_________________________________
Badminton
The Spirit of Life
Salah besar gan, enih hanya untuk lepel master dan suhu langit ke-7.
Kalau pemula mah kudu latihan dulu biar teknik nya sempurna, asal ga misshit udah bagus dah (lepelnye ane )
Qiofali itu salah satu alat untuk memperbesar ledakan otot pergelangan tangan (saja). Jadi perlu di tambah lagi latihannya gan, mulai dari latihan otot utama (perut dan pinggang) dan juga kaki serta tangan.
Ayo gan tambah lagi latihannya biar makin maknyos, SEMANGAT!!!
NB: bukti semangat yg tinggi adalah Wisnu dan Bella yg babak satu kalah, Wisnu dikasih 3 dan Bella di kasih 6, tapi berhasil menang 3 set
saran saya perbanyak stroke 1/2 lapangan bro...
pukulan musuh terlihat sangat cepat bola nya atau kaki anda yg telat...
kl anda ngelob musuh dalam posisi stand yg gak pas, gmn mana mau ambil ancang2 serangan, bagaimana pun kl lu mukul shuttle dalam posisi kedesek, hasil nya tetep aja ga maksimal....
tapi kl anda mukul shuttle ambil step dan stand yg pas...mau dipukul apa aja enak....
so kesimpulan nya...mnrt saya, stroke dulu aja 1/2 lapangan.... jadi stroke model nya maju mundur...seberapa cepat anda mundur ke posisi mendahului posisi bola utk mengambil stand yg pas...
menyimak dengan seksama..
sepertinya pembelajaran yang bagus ni
Ane banget, nehhh pemikirannya. (ikut-ikutan dot COM ) Kebetulan, baru sadar dan tahu kalau, pukulan yang baik akan dihasilkan melalui ritme pergerakan/pergeseran kaki yang kuat dan baik pula.
Nggak percaya?, perhatikan sendiri kualitas pukulan anda: 1. Apakah ketika anda smashing cock benar2 sudah menukik betul dan sulit dikembalikan, 2. Apakah ketika clear lob cock benar2 terlepas jauh atau sering tanggung, 3. Apakah backhand anda bisa menyelamatkan anda atau sering jadi umpan empuk?
Anda sendiri yang tahu jawabannya.
Mari dengan seksama kita tonton video-video pertandingan di youtube Terutama latihan dasar footwork. Kaki kanan atau kaki kirikah yang perlu digerakkan dulu saat, contoh smash, dll.
Kedua, tehnik "mengolah" raket saat melakukan pukulan-pukulan tertentu.
Selain, ini semua metode drilling (pengulangan) latihan jenis pukulan-pukulan tertentu secara continue memang diperlukan. Katakan saja; Jump Smash, backhand, netplay, dll.
Murni, persepsi NUBIE dengan berbekal raket-raket murmer saja.
_________________
Last edited by sweetspot; 22 Nov 2012 at 01:26.
Kalau dilakukan dari batas servis belakang itu sudah mematikan untuk lawan yang seukuran / sedikit lebih baik (defence / refleknya). Kalau dari garis baseline belakang, kebanyakan malah nggak mematikan lawan. Makanya saya anggap belum eksplosif.
Lob nggak masalah, bisa sampai belakang baik cross court maupun lurus (pakai kok kedot sekalipun).2. Apakah ketika clear lob cock benar2 terlepas jauh atau sering tanggung,
[/QUOTE]3. Apakah backhand anda bisa menyelamatkan anda atau sering jadi umpan empuk?
Ini yang masih lemah, belum pede buat ambil backhand. Lebih banyak pakai overhead. Kalau pas pemanasan sih backhand bisa sampai belakang karena posisinya pasti enak, pas main secara reflek kebanyakan jadi overhead semua.
Leaving a racket unused for more than 3 days, is a crime against Badminton
perbanyak stroke dulu bro...1/2 lapangan, maju mundur dulu aja...latian lob ama drop... sehari 1 jam full nonstop.. dan juga sering lari2 kecil ama skipping... langkah dasar badminton itu maju mundur dulu...kuasai dgn baik hehe
dulu saya ama pelatih saya di suruh begini...2 tahun bro...latian maju mundur....
skrg sih udh engga...udh endut perut saya dan jarang latian performance lagi , paling main double doang
nanti seiring dengan langkah, pukulan anda ikut terbantu juga.... kl latian pukulan dulu...nanti malah jadi nya ga beraturan.... imbang lah antara pukulan dan langkah... kl bisa langkah di konsenin dulu...kl langkah udh enak dan posisi stand udh mantap...mau model pukulan apa aja pasti bisa...tinggal di asah aja
Perasaan Nubie nie kayaknya kaki kiri biasanya digeser dikit dulu, dehhh.... Lalu, seperti menghentakkan ringan kaki kanan bersamaan, power kita salurkan ke tangan untuk memukul.
Maaf, ikut berbagi dikit dari Nubie-bie...
Nubie ini banyak belajar dari video-video gratis di youtube. Katakan saja, video tehnik smash by Hetian, dll. Dan dari para Ahli badminton lainnya di youtube.
Sekalian, mau share tehnik latihan pribadi.
1. Biasanya Nubie, setiap habis mandi selalu nyempetin untuk push up (depan kaca). Minimal 10-15x.
2. Kalau, ada waktu juga nyempetin latihan footwork. Mulai, dari skipping jump, berlatih stroke dengan cara menata cock dibeberapa sudut tertentu, lalu kita pindahin tu cock dari sudut ke sudut berbeda. Tapi, Nubie lakukan bertahap saja maksudnya, kalau ambil gerak ke depan ya kedepan terus-ke belakang ya kebelakang terus. Artinya, tidak cross work seperti full court.
Atau, coba drilling langkah-langkah yang kita anggap lemah. Intinya, menurut Nubie latihan poin ini guna melatih kelicahan, ketahanan fisik dan, reflek.
3. Jika lagi santai2 dikontrakan, juga Nubie sempetin barang 5-10 menitan (atau sampai tangan bener2 pegel) muter-muter grip raket besi ane. Bobotnya mungkin mencapai 200 gram-an lebih (beli dipasar seharga 20 rp aja). Muternya, bebas aja. Posisinya, juga bebas aja. Tergantung kemauan kita sendiri aja lah, pokoknya.
NB: Raket ini biasanya Nubie pake tepok-tepok pemanasan awal setiap jadwal latihan.
That's all.
(Ada temen latihan, profesinya tukang -yang biasanya ngaduk bahan semen,pasir untuk rumah- pukulannya Super Dahsyat )
Finally, jika seminggu/dua minggu aja dicoba secara kontinue maka, HASILNYA ...
(Silahkan anda laporkan sendiri disini)
Salah satu tanda ada kemajuan, jika anda merasa dah lebih sering mengantisipasi bola balik dari lawan disudut manapun dan tidak terasa cepat capek/fisik bawaannya pingin main terus, berarti hasil latihan poin ke-2 dah mulai menunjukkan hasilnya.
Jika, smash yg anda lakukan terutama dari baseline belakang lebih sering tidak dapat dikembalikan lawan, maka ini bisa jadi hasil latihan poin ke 1 dan 3.
Catatan Pueeeting: Diatas ntu hanya pengalaman latihan Nubie aja, lho. Tanpa arahan seorang pelatih khusus, hanya youtube. Dan dengan segala bentuk keterbatasan (baik peralatan/terutama skill ) Tapi, Nubie tetep bersyukur dah dapet banyak saudara dari BADMINTON
Semoga, tidak menyesatkan. GOOD LUCK for the try
MOHON KOREKSI, MASUKAN DAN PERBAIKAN DARI PARA SUHU DAN MASTER SEKALIAN.
Last edited by sweetspot; 25 Nov 2012 at 10:53.
---------------------------------------
MAN JADDA WA JADA
"Aku tetap akan menjadi aku.
Dan jika kamu lebih baik dari aku,
aku akan melihatmu,
belajar darimu,
hingga nanti aku akan menjadi aku yang lebih baik darimu dan lebih baik dari aku yang saat ini.
Karena aku adalah aku yang selalu lebih baik dari aku ataupun kamu."
Salam, Sang Pembelajar
Berfikir POSITIF
Jiaaahh ane sdh pensiun dr fitness sejak merit boss(2 taon yg lalu)...
Skrg cm tinggal sisa2 n lemaknya aja...
Apalg ada anak.. Enakan maen ma anak dr pd fitness n latian minton...
Kalo maen she ya oke seminggu sekali aja..
Nah kalo ilmu mau lbh byk tanya master ane aja,racun barat...