Permisi suhu semua,,,salam kenal,,,saya baru mulai belajar badminton,,,cara cepat untuk kuatkan pergelangan tangan gimana ya suhu semua,,,,terimakasih jawabannya
Permisi suhu semua,,,salam kenal,,,saya baru mulai belajar badminton,,,cara cepat untuk kuatkan pergelangan tangan gimana ya suhu semua,,,,terimakasih jawabannya
Last edited by B4gus; 11 Jun 2021 at 20:59.
Ada 3 otot inti tangan yg perlu dilatih untuk badminton, wrist/ pergelangan, jari dan forearm (lengan bawah)... coba search di youtube hu, lengkap sekali..
Salah satunya di channel ini;
https://www.youtube.com/channel/UCfx...eTnwnyqPBd9FOQ