Kalau saya hanya bawa Voltaren emulgel, sudah lama dibeli tapi jarang dipake karena jarang cedera. Kebanyakan dipake oleh teman yang cedera daripada untuk saya sendiri.
Saya perhatikan ada kebiasaan menggosokkan balsem/gel yg panas sebelum bermain tepokbulu, katanya untuk pemanasan sebelum olahraga. Sebenarnya lebih tepat pemanasan dilakukan dengan meningkatkan suhu tubuh dengan cara bergerak (ada kontraksi otot) bukan dengan pemanasan dari luar. Pemanasan dengan balsem belum tentu bisa menembus sampai ke otot-otot, dan hanya memanaskan area yg terbatas. Sulit untuk memanaskan seluruh tubuh dengan balsem . Balsem terutama yang berminyak dapat digunakan untuk pemijatan supaya dapat mengendurkan otot-otot yg kaku, jadi bukan untuk pemanasan.
Untuk kegiatan olahraga yang diperlukan adalah gel yg mengandung anti inflamasi untuk mengantisipasi terjadinya cedera. Jika melakukan pemanasan dan peregangan dengan baik dan berolahraga tidak berlebihan seharusnya tidak ada keluhan pegal-pegal setelah olahraga.