Page 1 of 2 12 LastLast
Results 1 to 20 of 23

Thread: Sakit persendian bahu sebelah kanan

  1. #1

    Default Sakit persendian bahu sebelah kanan

    penyebabnya,sebelumnya pernah lengan kanan tertarik dengan posisi tergantung, mulai saat itu terus menerus terasa sakit/nyeri pada bagian sendi bahu, terjadi sekitar 3 blan yanga lalu. sudah pernah di terpi menggunakan alat pemanas/sinar, kemudian diberi salep contravel di rumah sakit sebanyak 7 X , juga di beri obat sama dr yang menerapi,tetapi tidak ada perubahan,sebumnya di rongan,dari hasil rongan juga tdk masalah.Tolong bantuan/ solusinya. Trims

  2. #2
    Join Date
    Nov 2009
    Location
    Batavia
    Posts
    1,979

    Default

    Quote Originally Posted by m.amin View Post
    penyebabnya,sebelumnya pernah lengan kanan tertarik dengan posisi tergantung, mulai saat itu terus menerus terasa sakit/nyeri pada bagian sendi bahu, terjadi sekitar 3 blan yanga lalu. sudah pernah di terpi menggunakan alat pemanas/sinar, kemudian diberi salep contravel di rumah sakit sebanyak 7 X , juga di beri obat sama dr yang menerapi,tetapi tidak ada perubahan,sebumnya di rongan,dari hasil rongan juga tdk masalah.Tolong bantuan/ solusinya. Trims
    Pak Dokter..... ada pasien nih ___________

    ane sharing aja bro... kmrn jg sempet kena di otot lengan.
    seperti nya musti di bedain dulu, kalo salah urat bisa tuh di urut, trus kasih terus Voltaren salep. Kalo bisa jangan maen dulu.
    Satu lagi mungkin kalo tidak terlalu parah bisa memakai kinetik Tape dibagian yg sakit.
    itu lhoo, yg kayak profesional pake.

    nah kalo otot nya robek, kayak ke cengklek gitu di engkel, ini malah jgn di urut, harus di kasih ES selama 20mnt trus di kasih Voltaren jg, dan usahakan istirahat jgn maen dulu.
    " Jangan sampai Pekerjaan mengganggu kegiatan TEPOKBULU"

    Peraturan FTB dan Netiket <== Wajib dibaca
    Posting bermasalah lapor disini <== Jgn terpancing emosi, laporkan postingan bermasalah di sini
    Kritik & Saran <== Tulis Kritik & Saran disini, kritik/saran diluar tempatnya akan kita hapus
    Trik2 memakai Forum TepokBulu <== lihat disini cara2 memakai forum ini

    klik disini ==>H4N5-IP Badminton Store <== klik disini
    Yonex - Victor - Linning
    Raket - Grip - Senar - Gromet dan Lain2

  3. #3
    Join Date
    Feb 2011
    Location
    SIAP ERROR LAGI DI FTB
    Posts
    3,739

    Default

    Quote Originally Posted by m.amin View Post
    penyebabnya,sebelumnya pernah lengan kanan tertarik dengan posisi tergantung, mulai saat itu terus menerus terasa sakit/nyeri pada bagian sendi bahu, terjadi sekitar 3 blan yanga lalu. sudah pernah di terpi menggunakan alat pemanas/sinar, kemudian diberi salep contravel di rumah sakit sebanyak 7 X , juga di beri obat sama dr yang menerapi,tetapi tidak ada perubahan,sebumnya di rongan,dari hasil rongan juga tdk masalah.Tolong bantuan/ solusinya. Trims
    baru 3 bulan ya...segera dibenerin mr amin
    jgn tunda2 lagi segera benerin .....klw ga nanti bakal menyesal

    jgn seperti eke...sdh 15 thn lebih dibiarkan sampai akhirnya awal thn 2011 mulai maen badminton lagi....sakitnya sungguh terlalu
    sampe tidur aja sampe keram + kesemutan

    skrg tiap minggu rutin ke bengkel resmi urut specialis urat....sampe tukang urutnya bilang ini uratnya sdh keras tak terkira....kudu rutin urutnya...eke ikutin aja sampai akhirnya skrg sdh tidak kesemutan dan keram lagi...tapi masih ada rasa nyeri pas maen....tapi ga apa2 masih butuh waktu kali ya buat sembuh total.....yg penting eke rutin aja tiap minggu.....sdh ada banyak perubahan kok dan tukang urutnya bagus and cocok ama eke

    accesoris + maen tepok bulu aja sdh menguras kantong eke...ditambah uang bensin PP jakbar - BSD + ongkos urut + pake 1 tukang pijit specialist pegel2 abis maen menambah beban kantong yang makin mengrogotin kantong eke
    Last edited by Av Han zA kU; 19 Mar 2012 at 13:03.
    ZZZZzzzzzZZZZ

  4. #4

    Default

    Setuju..!! harus segera ke TkP... alias TuKang Pijat.. supaya tidak berkelanjutan sakitnya.. selama pengobatan sebaiknya jgn main dulu.. (ini yg beraaaattt) wakakakakk...

  5. #5
    Join Date
    Nov 2009
    Location
    Bandung
    Posts
    817

    Default

    Quote Originally Posted by m.amin View Post
    penyebabnya,sebelumnya pernah lengan kanan tertarik dengan posisi tergantung, mulai saat itu terus menerus terasa sakit/nyeri pada bagian sendi bahu, terjadi sekitar 3 blan yanga lalu. sudah pernah di terpi menggunakan alat pemanas/sinar, kemudian diberi salep contravel di rumah sakit sebanyak 7 X , juga di beri obat sama dr yang menerapi,tetapi tidak ada perubahan,sebumnya di rongan,dari hasil rongan juga tdk masalah.Tolong bantuan/ solusinya. Trims
    Di sendi bahu terdapat banyak macam jaringan. Ada tulang, sendi, ligamen, otot, dan tendon. Karena itu agak sulit menentukan bagian yang cidera kalau tidak diperiksa langsung. Untuk menentukan bagian yang cidera sebaiknya periksakan ke dokter. X-ray hanya bisa melihat apa ada kelainan dengan tulang, tetapi tidak bisa melihat apa ada cidera ligamen atau tendon. Setelah ketahuan diagnosanya baru bisa ditentukan terapinya.

  6. #6
    Join Date
    Jun 2011
    Location
    HARAPAN INDAH BEKASI
    Posts
    230

    Default

    Jangan2 mr.amin adalah LCW?

  7. #7

    Default

    oke, trims atas info semuanya konco2 di tepokbulu,mga2 berhasil and bisa bermain lagi,utk sementara menjaga kenaikan bbadan kita cuman joging and bermain futsal.

  8. #8

    Default

    kemungkinan lbih prah lagi dari LCW

  9. #9

    Default

    Selamat Pagi semuanya,
    Saya member baru dan ingin bertanya yang mirip dengan thread ini yaitu sakit di persendian bahu kanan.

    Namun bedanya saya bukan cidera. Kasusnya setiap tidak main badminton dalam jangka waktu yang lama misalnya 2 atau 3 bulan maka pada saat main lagi yang pertama kali, persendian bahu kanan menjadi sakit.

    Uniknya pada saat main atau selesai main tidak terasa sakit tapi saat keesokan paginya baru bangun tidur maka sakit itu baru terasa, bahkan sampai untuk mengangkat tanganpun kadang tidak bisa karena sakit. Biasanya sembuh setelah 1 minggu dengan mengoles counterpain terus. Hal yang sama akan terjadi lagi bila lama tidak main badminton lagi.

    Pertanyaannya:
    1. Bagaimana pengobatannya agar cepat sembuh ?
    2. Bagaimana pencegahannya ?
    3. Apa yang sebenarnya terjadi dengan bahu saya ?

    terima kasih untuk para master yang mau berbagi infonya.

  10. #10

    Default

    Quote Originally Posted by tony View Post
    Selamat Pagi semuanya,
    Saya member baru dan ingin bertanya yang mirip dengan thread ini yaitu sakit di persendian bahu kanan.

    Namun bedanya saya bukan cidera. Kasusnya setiap tidak main badminton dalam jangka waktu yang lama misalnya 2 atau 3 bulan maka pada saat main lagi yang pertama kali, persendian bahu kanan menjadi sakit.

    Uniknya pada saat main atau selesai main tidak terasa sakit tapi saat keesokan paginya baru bangun tidur maka sakit itu baru terasa, bahkan sampai untuk mengangkat tanganpun kadang tidak bisa karena sakit. Biasanya sembuh setelah 1 minggu dengan mengoles counterpain terus. Hal yang sama akan terjadi lagi bila lama tidak main badminton lagi.

    Pertanyaannya:
    1. Bagaimana pengobatannya agar cepat sembuh ?
    2. Bagaimana pencegahannya ?
    3. Apa yang sebenarnya terjadi dengan bahu saya ?

    terima kasih untuk para master yang mau berbagi infonya.
    kayanya kalo gitu mah normal deh boss. mirip kaya orang yg lama ngga pergi gym lalu tiba tiba fitness, badan jadi kesakitan semua. biasain aja kalo lama ngga maen ya pemanasan dulu, mainnya juga jgn terlalu diforsir (takut cedera aja)

    kalo menurut eike itu wajar ya soalnya badminton memang menggunakan pergerakan bahu kanan (kecuali yg kidal). mirip seperti angkat besi di gym yg berlebihan di hari pertama, besok tangan ngga bisa lurus alias posisinya tertekuk terus

  11. #11
    Join Date
    Sep 2012
    Location
    Denpasar
    Posts
    392

    Default

    aduhhhhhh punya keluhan yang sama ky di atas neh...
    sampe bela2in pake raket 4U semua neh.
    pas maen sih sakit bahu lumayan berkurang (tapi masih ada rasa nyeri), tapi setelah maen nyampe rumah.. wihhhh skit mulai terasa

    padahal maen dah rutin 2-3 kali seminggu..

  12. #12
    Join Date
    Nov 2010
    Location
    di alam sebelah
    Posts
    705

    Default

    Percaya atw kaga, terserah..ini wa kasih saran praktis,,mau di coba jg kaga apa,.kaga juga gpp,ha,haaa ;
    PUSH Up saja, kedua tangan sejajar bahu. Lakukan rutin bertahap 5x..10x dst sesuai kemampuan. Lakukan pagi dan sore. Lihat saja hasilnya dalam satu mnggu..
    Tertanda,
    Mbah dukun.

  13. #13
    Join Date
    Jan 2012
    Location
    INDONESIA
    Posts
    3,013

    Default

    Quote Originally Posted by kvn View Post
    Percaya atw kaga, terserah..ini wa kasih saran praktis,,mau di coba jg kaga apa,.kaga juga gpp,ha,haaa ;
    PUSH Up saja, kedua tangan sejajar bahu. Lakukan rutin bertahap 5x..10x dst sesuai kemampuan. Lakukan pagi dan sore. Lihat saja hasilnya dalam satu mnggu..
    Tertanda,
    Mbah dukun.
    Will try this soon. Thank's Mbah.

    Mungkin, sebagai pencegahan perlu juga ditingkatkan fungsi kerja wrist. Latihan cara memukul yang benar terutama saat melakukan pukulan lob panjang dan smash. Ni salah satu pukulan yg sering menyebabkan cidera bahu.

  14. #14
    Join Date
    Nov 2010
    Location
    di alam sebelah
    Posts
    705

    Default

    He,heee,hee,.coba saja mbah..

  15. #15
    Join Date
    Sep 2012
    Location
    Denpasar
    Posts
    392

    Default

    Quote Originally Posted by kvn View Post
    Percaya atw kaga, terserah..ini wa kasih saran praktis,,mau di coba jg kaga apa,.kaga juga gpp,ha,haaa ;
    PUSH Up saja, kedua tangan sejajar bahu. Lakukan rutin bertahap 5x..10x dst sesuai kemampuan. Lakukan pagi dan sore. Lihat saja hasilnya dalam satu mnggu..
    Tertanda,
    Mbah dukun.
    thanks suhu wajib di coba ni.. dan gk ada ruginya mencoba masalah ada hasil or gak urusan ke 10 dah... hitung2 olahraga rutin..
    disamping tips RICE nya pak dok Erique

  16. #16
    Join Date
    Nov 2010
    Location
    di alam sebelah
    Posts
    705

    Default

    Wakakaka, wa bukan suhu, mbah..sekedar lewat aja kmrin..he,hee.
    Nanti setelah push up nya rutin, usahakan lakukan perenggangan otot bahu/tangannya,bisa dgn cara tngan lurus di dinding atw dgn otot trisep di urut arah ke atas(bahu). Supaya tngan dan bahu tidak kaku,krn dibdmnton segala otot mesti lentur, atw saat mandi otot trisepnya di urut2 di dalam air.
    Klo pas mau main bdmnton, boleh push up dulu semampunya, baru warning up dan main. Dmkin juga setelah main,ingat posisi tangan wkt push up sejajar bahu,kaki lurus sejajar bahu juga. Klo kuat bs variasi gerakan atas bwh,muka belakang, push up nya..
    Bagusnya dilakukan pagi hari..biar segar..he,he
    Hitung2 olahraga pagi di rmh,mbah,, ga ada biaya juga,ha,haa.*sal mau melakukann wkakakaka

  17. #17
    Join Date
    Jan 2012
    Location
    INDONESIA
    Posts
    3,013

    Default

    Quote Originally Posted by kvn View Post
    Wakakaka, wa bukan suhu, mbah..sekedar lewat aja kmrin..he,hee.
    Nanti setelah push up nya rutin, usahakan lakukan perenggangan otot bahu/tangannya,bisa dgn cara tngan lurus di dinding atw dgn otot trisep di urut arah ke atas(bahu). Supaya tngan dan bahu tidak kaku,krn dibdmnton segala otot mesti lentur, atw saat mandi otot trisepnya di urut2 di dalam air.
    Klo pas mau main bdmnton, boleh push up dulu semampunya, baru warning up dan main. Dmkin juga setelah main,ingat posisi tangan wkt push up sejajar bahu,kaki lurus sejajar bahu juga. Klo kuat bs variasi gerakan atas bwh,muka belakang, push up nya..
    Bagusnya dilakukan pagi hari..biar segar..he,he
    Hitung2 olahraga pagi di rmh,mbah,, ga ada biaya juga,ha,haa.*sal mau melakukann wkakakaka
    Pakai sabun juga yaa Mbah?
    ---------------------------------------

    MAN JADDA WA JADA


    "Aku tetap akan menjadi aku.
    Dan jika kamu lebih baik dari aku,
    aku akan melihatmu,
    belajar darimu,
    hingga nanti aku akan menjadi aku yang lebih baik darimu dan lebih baik dari aku yang saat ini.
    Karena aku adalah aku yang selalu lebih baik dari aku ataupun kamu."


    Salam, Sang Pembelajar


    Berfikir POSITIF


  18. #18
    Join Date
    Nov 2010
    Location
    di alam sebelah
    Posts
    705

    Default

    He,hee..mandi ga ush pakai sabun jg gpp, mbah...

  19. #19

    Default

    Quote Originally Posted by kvn View Post
    Percaya atw kaga, terserah..ini wa kasih saran praktis,,mau di coba jg kaga apa,.kaga juga gpp,ha,haaa ;
    PUSH Up saja, kedua tangan sejajar bahu. Lakukan rutin bertahap 5x..10x dst sesuai kemampuan. Lakukan pagi dan sore. Lihat saja hasilnya dalam satu mnggu..
    Tertanda,
    Mbah dukun.

    Saya malah suka gym, push up pasti... tapi emank kram di persendian bahu suka dateng.... padahl dombel jauh lebih berat dari racket...

    ada yang tau solusi nya?


    Terima Kasih

  20. #20
    Join Date
    Jan 2012
    Location
    INDONESIA
    Posts
    3,013

    Default

    Istirahat dulu beberapa waktu dari membebani bahu yang sakit. Dan coba pergi ke tukang urut minta dilemesin otot dibagian pundak dan bagian belakang/punggung pojok atas (posisinya pas dibawah persendian lengan atas dan bahu aka lurus sama ketiak)...
    nggak tau istilahnya...

    Biasanya, kalau dipijit didaerah situ mesti kerasa sakitnya menjalar ke pangkal lengan bagian depan.

    Semoga, ada manfaatnya.

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •